Après de longs mois d’attente, bébé est là, vous rentrez à la maison après, le plus souvent, un court séjour en maternité. Un premier bébé, ou une famille qui s’agrandit, entre joie, émotions, fatigue et chamboulement du quotidien… Comment cela va se passer ? Quel.le.s sont les professionnel.le.s de soin auxquel.le.s vous pouvez faire appel ? Comment s’organiser sans se laisser déborder ?

C’est mon premier bébé

Après un séjour d’une durée variable en maternité, vous voilà maman, un très grand changement ! Beaucoup de questions vous viennent en tête : les soins à votre tout petit, l’allaitement ou les biberons, les changements dans votre corps… Et la gestion de la maisonnée, toutes ces activités qu’il va falloir mener en plus des soins à votre enfant. Pas de panique. Vous n’êtes pas abandonnée seule à votre sort. Avant votre départ de la maternité, le passage d’un.e travailleur.euse médico-social de l’Office de la Naissance et de l’Enfance (ONE) est programmé. Il.elle sera aussi présent.e après votre retour à la maison.

Changement de rythme pour bébé aussi

À l’hôpital tout est très organisé à heures régulières. À la maison, il se peut que votre bébé change son rythme et ses horaires. Laissez-lui le temps de s’adapter à son nouvel environnement.

Quel.le.s professionnel.le.s m’entourent après mon retour à la maison ?

– Votre sage-femme passe quotidiennement pour surveiller votre santé et celle de votre enfant, elle vous apprend les gestes et les soins à lui donner. Trouver une sage-femme sur le site de l’Union Professionnelle des Sages-femmes

– Votre kinésithérapeute vous a suivie durant votre grossesse et maintenant pour votre remise en forme. Si vous n’en avez pas, renseignez-vous à la maternité pour assurer votre suivi.

– Votre gynécologue passe vous voir régulièrement durant votre séjour à la maternité et vous donne les prescriptions nécessaires, le jour de votre retour à la maison.

– L’assistant.e social.e de l’hôpital vous informe à propos des démarches à effectuer, de vos droits par rapport à votre travail, des congés parentaux, de la filiation, etc. Le service social de votre mutuelle peut aussi répondre à vos questions.

– Le.la pédiatre examine votre enfant lors de votre séjour en maternité. Si nécessaire, les rendez-vous seront programmés pour le suivi médical de votre enfant pour la suite.

– L’aide maternelle est proposée par votre mutuelle pour une durée maximale de 80 heures (160 heures en cas de grossesse multiple) : soins au bébé, soutien pour les tâches ménagères, conseils d’allaitement, pleurs du bébé, rots et régurgitation, soin des autres enfants, etc.

– En cas de grossesse multiple : des aides spécifiques à votre mutuelle vous sont proposées pour répondre à vos besoins financiers, matériels ou psychologiques. Votre commune peut aussi vous proposer un service d’aide à domicile. Contactez votre mutuelle pour envisager les solutions les plus adaptées à votre situation. Lors d’une naissance de triplés, quadruplés ou plus ? Vous avez droit à l’aide d’un.e purériculteur.trice à temps plein et d’un.e auxiliaire professionnel.le à mi-temps jusqu’à ce que vos enfants soient âgés de 3 ans. Contactez la Maison d’Enfants Actiris, avenue de l’Astronomie 14, 1210 Bruxelles – 02/505 16 35

– Le.la psychologue, en cas de besoin, difficulté à trouver ses repères avec votre enfant, mal-être plus profond, etc. La maternité peut vous proposer des psychologues attaché.es au service. Vous pouvez aussi trouver un.e psychologue dans les Centres de Planning familial, centres de santé mentale ou en pratique libérale.

Quelques conseils

• J’ai plein de questions mais je n’ose pas toujours les poser ? Aucune question n’est « bête », pensez à noter tout ce qui vous occupe pour ne rien oublier lors du passage du.de la TMS (Travailleur.euse Médico Social.e) de l’ONE, prévu dans les premiers jours de votre retour à la maison.
• Bébé, la nouvelle vedette que tout le monde a envie de rencontrer ! Une grande source de bonheur et de fierté… Mais organisez les visites pour vous octroyer des moments de repos et d’intimité avec votre tout petit.
• Faites-vous confiance: chaque maman est différente et son rythme aussi. Prendre soin de son nouveau-né s’apprend chaque jour, pas à pas et parfois on peut se sentir dépassée : allaitement difficile, pleurs, régurgitations… Cela arrive à toutes les mamans ! Fiez-vous à vos intuitions et votre bon sens, aucune mère n’est parfaite !
• Faites confiance à votre partenaire de vie et prenez soin de vous lorsqu’il.elle s’en occupe : un bon bain (sauf si vous avez eu une césarienne), une sieste…
• Faites-vous aider: vous nourrissez bébé de jour comme de nuit, vous prenez soin de lui et la maison continue de tourner… Autant que possible, demandez de l’aide pour les taches quotidiennes à votre mari, partenaire de vie, à vos plus grands enfants ou à vos proches. Si vous vivez votre maternité seule, n’hésitez pas à en parler au service social de votre maternité avant votre accouchement ou durant votre séjour à l’hôpital pour envisager toutes les aides possibles. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle qui peut aussi proposer différentes formes d’aides.
• Simplifiez les tâches au maximum, vous ferez le grand ménage plus tard
• N’oubliez pas les petites listes qui libèrent l’esprit : courses, rendez-vous, prises de médicaments, questions à poser…