L’arrivée d’un bébé est un chamboulement physique pour la maman et émotionnel pour toute la famille. Toute l’organisation familiale s’en trouve bouleversée. Dès lors, pas étonnant que des tensions puissent apparaître à la maison. Chacun doit trouver ses marques, engager le dialogue et dénouer les conflits naissants. En tant que papa, partenaire, quel est votre rôle ?

Le bébé, ciment du couple ?

Certains couples envisagent d’avoir un enfant pour asseoir la stabilité de leur couple, renforcer leur relation et célébrer leur amour. Et quoi de plus normal ? Le bébé, pensent-ils, va créer un lien indéfectible entre eux et la vie ne sera qu’amour, joie, tendresse et maturité de leur relation. Cependant, la naissance est une expérience intense mais aussi stressante qui peut mettre au défi les relations les plus solides.

Agrandissement de la famille

Dans une famille, parfois recomposée, qui comporte déjà d’autres enfants, les choses ne sont pas si simples non plus. Il faut repenser la maison, les ajustements entre chaque membre de la famille. Les finances sont parfois mises à mal. Les enfants plus âgés montrent qu’ils sont bien là et qu’ils ont aussi besoin de toute l’attention et l’amour de leurs parents.

• Lorsque vous constatez des difficultés pour les uns et les autres à trouver leur place au sein du nouvel échiquier, n’hésitez pas à consulter les professionnels de santé mentale. Ils pourront vous guider et vous rassurer dans votre cheminement familial.

Ce que vit votre partenaire, épouse

La maman se sent submergée par ce chamboulement et son nouveau rôle. Le monde d’avant, c’était peut-être une carrière bien lancée, des activités sportives régulières, des amis, des sorties… Mais maintenant, il faut d’abord veiller à s’occuper du nouveau-né, nuit et jour. La journée se déroule entre allaitement ou biberons et couches, en plus des contraintes domestiques. En tant que papa ou partenaire, la première chose que vous pouvez faire est de bien comprendre son état d’esprit. En attendre un peu moins quant aux diverses tâches que la nouvelle maman effectuait peut-être avant l’accouchement : tâches ménagères, maison propre comme un sou neuf, le souper qui vous attend sur la table… La nouvelle apparence physique de votre épouse ou partenaire peut la préoccuper. Les seins sont différents, les hanches parfois élargies, le poids ne se perd pas toujours aussi vite qu’on le voudrait…

La maman peut passer par une période de baby blues ou de dépression post partum. Dans ce cas, elle aura encore plus besoin de votre aide bienveillante, sans jugement. En cas de dépression post partum, elle aura besoin de l’aide d’un.e professionnel.le de la santé mentale pour passer le cap.

• Lorsque vous arrivez à la maison, demandez-lui comment s’est passé sa journée et comment l’aider.
• Prenez un moment pour vous occuper de bébé et proposez-lui de prendre du temps pour elle, un bon bain (si pas de césarienne), un moment de repos…
• Rassurez votre épouse sur le fait que vous la trouvez attirante.

Éventuelles causes de conflit

Les conflits peuvent naître de différentes causes :

• En tant que papa ou partenaire vous vous sentez isolé et mis à l’écart, émotionnellement et physiquement
• Le bébé recueille toute l’attention de sa maman, vous avez le sentiment qu’elle ne vous regarde plus
• La sous-estimation de la lourdeur des journées vécues par la jeune maman
• L’épuisement des parents à cause de nuits difficiles, peu de temps de repos et de loisir
• Le manque de temps passé ensemble à cause de la nouvelle configuration familiale
• Perte d’intimité sexuelle, difficultés dues à une épisiotomie, une déchirure, douleurs, abcès aux seins…
• Difficultés financières en cas de rupture de contrat, perte d’emploi…
• Jalousie, difficultés causées par les enfants plus âgés

Voici quelques pistes (cette liste n’est bien sûr pas exhaustive ; chaque couple, famille vit la naissance avec des sentiments et émotions particulières) :

• Engagez le dialogue, même quelques minutes, sans jugements ni reproches et proposez des solutions à votre portée
• En cas de difficulté financière, des organismes sont là pour vous aider : médiation de dettes, conseils et guidance. Il existe de nombreux magasins d’articles de seconde main, lavés, transformés, ils feront aussi bien l’affaire que du neuf.
• Acceptez l’aide de vos proches, amis pour favoriser des moments de retrouvaille.
• Si les activités sexuelles ne sont pas encore du goût de votre épouse, partenaire, soyez patient. Il existe d’autres formes de tendresse, comme se prendre par la main, se câliner…
• Dites-vous bien que bébé va grandir rapidement, la sensation de poids ou de lourdeur du quotidien n’est que temporaire pour chacun
• Si les difficultés vous paraissent difficiles à gérer, obtenez une aide médicale, psychologique auprès des professionnels de la santé.