La période périnatale comprend les 9 mois de grossesse jusqu’aux deux ans de l’enfant. Divers états et émotions peuvent être associés à cette période : joie, épanouissement, mais aussi tristesse, fatigue, anxiété, doutes sur sa capacité à prendre soin de soi et de son enfant… La grossesse peut affecter la santé mentale des parents, l’équilibre personnel et de couple. Cela peut également affecter les autres enfants du couple.
La période périnatale
C’est une expérience de vie qui peut être vécue de façon très heureuse mais les diverses transformations sur les plans physiologiques et psychiques peuvent impacter la vie des futurs parents sur divers plans (santé, travail, famille, projets,…) Les jeunes parents et parfois les autres membres de la famille mobilisent en conséquence des stratégies d’adaptations qui peuvent être plus ou moins coûteuses face à ces transformations profondes.
Prendre soin de sa santé mentale dès le début de la grossesse
On entend souvent parler des troubles post-partum, mais une grande partie des difficultés peuvent se manifester dès le début de la grossesse. Il est opportun de pouvoir aborder le sujet de la santé mentale dès la période anténatale. Les parents n’osent pas toujours parler de leur vécu car ils ont souvent peur d’être stigmatisés comme « mauvais parents ». Face à ces idées reçues, ils peuvent avoir peur de demander de l’aide. De même, les professionnels n’osent pas toujours aborder le sujet de la santé mentale, d’autant plus quand les facteurs de risques ne sont pas visibles. Il est important de traiter les difficultés de santé mentale comme n’importe quelle autre maladie associée à la grossesse.
Des difficultés qui peuvent être multifactorielles
Les troubles mentaux périnatals peuvent prendre diverse formes et cela peut tout aussi bien concerner des personnes sans antécédents ou facteur de risque identifié que des personnes qui ont des antécédents ou des troubles mentaux préexistants. Les difficultés sont bien souvent multifactorielles, avec des facteurs de risque biologique et psychosociaux (par ex, complications obstétricales et / ou néonatales, événements de vie stressants en période périnatale, manque de soutien social, précarité socio-économique, antécédents de maltraitance pendant l’enfance,…)
La prévention de ces difficultés consiste, entre autres, à oser en parler et identifier les personnes à qui on peut en parler pour être accompagné le plus adéquatement et le plus tôt possible.
Les papas aussi peuvent éprouver toute sorte de sentiments qu’ils doivent parfois pouvoir décharger auprès d’un.e professionnel.le de la santé mentale, que ce soit seul.e, en couple, avec ou sans bébé.