Apprivoiser “peur et douleur” de l’accouchement par le prisme de la pleine conscience et des neurosciences

Cet atelier découverte propose aux professionnel.les de santé comment apprivoiser la peur de l’accouchement et les douleurs des contractions.

Comment une femme, qui accouche, peut gérer ses contractions, l’une après l’autre, grâce à une approche basée sur les neurosciences, les pratiques de pleine conscience et de bienveillance. La grossesse et l’accouchement sont des expériences directes du lien corps-esprit.

Durant l’atelier, nous pourrons pratiquer de façon expérientielle, la manière, dont l’esprit influence la physiologie pendant l’accouchement. Nous verrons également l’importance de l’implication consciente et émotionnelle du co-parent qui devient un allié pour mieux la soutenir et lui offrir un environnement de confiance et de sécurité.

« Santé Publique France reconnait aujourd’hui les programmes d’interventions basées sur la Mindfulness comme étant l’une des interventions de santé publique validées et prometteuses du fait des résultats scientifiques publiés dans la littérature scientifique internationale. »

Contenu

• La présentation de la pleine conscience : son histoire, sa définition, Jon Kabat-Zinn le fondateur du programme MBSR et Nancy Bardacke la fondatrice du programme MBCP
• Les bienfaits de la pleine conscience pour réduire le stress pendant la grossesse et l’accouchement
• Une introduction du lien corps-esprit – les 8 sens du corps et les 8 attitudes de l’esprit
• La gestion de la douleur pendant le travail ainsi qu’une approche expérientielle
• Les pratiques de bienveillance
• Une approche consciente vers la début de la parentalité
• Les recherches

Public cible

Professionnel.les de santé, étudiant.es dans le domaine de la naissance désireux d’expérimenter les outils de la pleine conscience et ses bienfaits pour permettre à la femme enceinte et aux couples de réduire leurs stress pendant cette période de grande vulnérabilité.

Matériel requis

Tapis de gym/yoga + un essuie

Tarif réduit pour les membres de l’UPE/UPLF, personnel HUB, enseignants, alumni, étudiants HELB/IIP/CEBxl : 120 €

Formatrice

Morgane Gottschalk : enseignante et formatrice de pleine conscience diplômée du “Center for Mindfulness”, Faculté de Médecine, Université du Massachusetts USA, diplômée DU en Médecine, Méditation et Neurosciences, Université de Strasbourg.