La naissance de votre enfant représente un véritable chamboulement au sein du couple. Votre nouveau rôle de parent vous occupe pleinement, nuit et jour… Dès lors, le désir sexuel peut en souffrir. Mais pas de panique, au bout de quelques mois, la situation revient généralement à la normale.  

Quand peut-on faire l’amour après l’accouchement ?  

En principe, et sauf contrordre de votre équipe médicale, vous pouvez reprendre une activité sexuelle 3 semaines après la naissance de bébé. Mais la plupart des mamans ne se sentent pas prêtes avant 6 semaines. Cela dépend évidemment du déroulé de votre accouchement, césarienne ou utilisation de forceps par exemple. Il est recommandé d’attendre la fin des saignements. En cas de césarienne, il faut attendre que la plaie soit cicatrisée, jusqu’à 4 ou 5 semaines selon les cas.  

Certaines cultures ne préconisent pas les rapports sexuels avant 40 jours après l’accouchement. Ce qui peut aussi permettre au couple de ne pas ressentir de pression.  

L’important est d’attendre que vous soyez prêts, l’un comme l’autre, même si cela prend un peu plus de temps pour en retrouver l’envie.  

L’impact de la grossesse et de l’accouchement sur la libido 

Dans certains cas, une femme enceinte peut déjà ressentir une perte de désir pour son partenaire durant la grossesse. Tandis que l’homme peut aussi ressentir des craintes, comme celle de faire mal au bébé.  

Après l’accouchement, et surtout si celui-ci a été difficile, vous pouvez ressentir une perte de libido. Votre préoccupation première est votre bébé, et quoi de plus normal. La fatigue s’accumule entre l’allaitement, les biberons, les couches, les pleurs… Vous ne rêvez que d’une seule chose, dormir. D’autre part, il faut laisser le temps à vos organes de bien se remettre en place. 

Si vous aviez une sexualité épanouie, vous en retrouverez naturellement le chemin.  

Dans certains cas, vous pouvez ressentir de la douleur durant l’acte sexuel ; surtout si vous avez souffert d’une déchirure, subi une épisiotomie ou encore une césarienne. Cette dernière est parfois plus difficile à vivre pour la maman, qui met généralement un peu plus de temps à s’en remettre, tant sur un plan physique que psychologique.  

Le rôle des hormones 

Une absence de désir sexuel peut aussi avoir une origine hormonale. Lorsque vous allaitez, vous produisez de la prolactine, responsable de la production de lait, ainsi que de l’ocytocine, qui favorise l’attachement à votre nouveau-né. Cela peut être une période qui vous procure sécurité, satisfaction d’être avec votre enfant. Vous éprouvez donc naturellement moins de désir pour votre partenaire.  

La chute des hormones qui intervient après l’accouchement peut aussi réduire les sécrétions vaginales, ce qui rend les rapports plus douloureux.  

Mon corps a changé ! 

Pendant votre grossesse, votre corps a pris des formes et vous n’avez parfois plus la même perception de votre corps ; vous vous sentez moins désirable qu’avant. Cette perception peut ne pas être partagée par votre partenaire qui vous trouve toujours aussi désirable et parfois même plus, car vous êtes maman ! 

Comment retrouver une sexualité harmonieuse ?  

Avant tout, la rééducation de votre périnée avec l’aide d’un.e kinésithérapeute est une étape essentielle pour retrouver le chemin du désir et du plaisir.  

À chaque couple, sa recette. Vous pourrez avoir envie d’un bon massage, de prévoir des moments en tête à tête avec votre partenaire, de moments de tendresse sans pour autant passer tout de suite à une sexualité comme vous en aviez l’habitude. Ces moments privilégiés peuvent vous permettre de vous détendre, de relancer votre désir envers votre partenaire.  

Pour favoriser votre intimité et si vous en avez la possibilité, veillez à ce que votre bébé ne dorme pas dans la même chambre que vous.  

Attention ! Le fait d’allaiter ne vous protège pas d’une nouvelle grossesse ! Parlez-en à votre sage-femme, gynécologue, médecin traitant.e.  

Si le désir ne revient pas 

Si après plusieurs mois ou même plus, vous constatez que ce désir est toujours absent, faites appel à votre sage-femme, un.e psychologue-sexologue… Ces professionnel.le.s pourront jouer un rôle efficace pour dédramatiser la situation, restaurer le dialogue dans votre couple et faire redémarrer votre vie de couple.