UNICEF, verenigingen en academies voor kindergeneeskundige en de WHO bevelen aan om gedurende de eerste 6 maanden van het leven van een baby exclusief borstvoeding te geven. Niet alle moeders zijn evenwel in staat om 6 maanden lang borstvoeding te geven, bijvoorbeeld omdat ze terug aan het werk gaan. Jouw kinderarts, huisarts of een arts begeleidt je bij dit alles.

Waarom overschakelen naar vaste voeding?

Of je kind nu flesvoeding of moedermelk krijgt, er komt een moment dat zijn/haar voedingsbehoeften uitgebreider worden. Voor zijn ontwikkeling heeft hij nieuwe en calorierijkere voedingsstoffen nodig. Wanneer hij groter wordt ziet de baby jou eten en dat interesseert hem. Hij wil doen zoals jij. Bovendien hebben baby’s die tot 9-12 maanden enkel vloeibare voeding kregen, daarna soms moeite met vaste voeding.

Wanneer overschakelen naar vaste voeding?

Tot 4 maanden heeft de baby onvoldoende speeksel en is zijn maag nog niet klaar om vaste voeding te verteren. Zijn nieren kunnen nog geen grote hoeveelheden eiwitten aan. Ten slotte bestaat er een risico op voedselallergieën als gevolg van het onvoldoende ontwikkelde immuunsysteem.

Wanneer jouw baby van 4 tot 6 maanden oud belangstelling toont voor de voedingsmiddelen op jouw bord, is het moment aangebroken om met nieuwe voeding te beginnen. Elke baby is anders, sommige baby’s moeten misschien al voor hun 6 maanden vaste voeding eten, andere erna.

Er zijn signalen die aantonen dat hij er klaar voor is. De baby probeert stukjes voedsel van jouw bord te nemen, zit zonder hulp rechtop en houdt het hoofdje recht. Hij heeft een zekere mate van zelfstandigheid, voorwerpen die hij niet langer wil, duwt hij weg. Hij kan weigeren als hij geen honger meer heeft.

Baby’s die borstvoeding krijgen verteren voeding beter en eerder dan baby’s die flesvoeding krijgen. Moedermelk bevat enzymen die de vertering van vetten, eiwitten en zetmeel bevorderen. Bovendien leerden ze smaken kennen via de moedermelk. Dit maakt het voor hen gemakkelijker om over te schakelen naar vast voedsel.

Als je twijfelt of vragen hebt, kan een professional je vertellen of jouw kind klaar is om met vaste voeding te beginnen.

Mijn baby is vroegtijdig geboren

Het beginnen met aanvullende voeding verloopt hetzelfde als voor een voldragen baby. Je moet wel rekening houden met de ‘gecorrigeerde’ leeftijd: de leeftijd die het kind zou hebben als het voldragen op de wereld was gekomen. Werd het kind 6 weken te vroeg geboren, tel dan 6 weken bij de geboortedatum op om de leeftijd te berekenen waarop met vaste voeding mag worden begonnen.

Waarmee moet ik beginnen?

Baby’s van 6 maanden oud hebben voor hun ontwikkeling vooral ijzer nodig. Voedingsmiddelen zoals vlees, gevogelte, vis, eieren, peulvruchten of tofu leveren de nodige voedingsstoffen en bevatten ook veel eiwitten. Vitamine C (uit fruit en groenten) bevordert de opname van ijzer door het lichaam.

Eenvoudige en kwalitatieve voeding

Let wel op de hoeveelheden en de voedingskwaliteit. Begin met slechts 10 tot 15 gram vlees, gevogelte, vis, eieren, peulvruchten of tofu per dag. Geef vooral onbewerkte voeding, dus geen gehakt, worst of gepaneerde vis. Neem liever een stukje kippenwit, een kwart van een gekookt ei, een stukje vis ‘natuur’ enz. Idem voor groente en fruit: voeg geen suiker, zout of kruiden toe en ga liever voor bio-producten.

Een nieuw voedingsmiddel per keer

Wanneer de baby twee maaltijden per dag eet, kan je beginnen met andere voedingsmiddelen, eentje per keer. Laat hem eerst een klein stukje proeven. Snij alles in kleine stukjes om verstikking te voorkomen.

Meng nieuwe voeding niet met andere. Zo leert hij de verschillen en de smaken waarderen. Elke dag kan een nieuwe ontdekking zijn. Aan sommige voedingsmiddelen moet de baby meer wennen dan aan andere. Blijf ze aanbieden, maar zonder te forceren. Blijft hij weigeren, las dan een pauze in en probeer het na een week of twee opnieuw.

Geef je baby water tussen de flesvoeding door en tijdens de maaltijden.

Te mijden

Voor de meeste melk- en honingproducten moet de baby een jaar oud zijn. Met (niet gepasteuriseerde) kazen met rauwe melk wacht je beter tot de leeftijd van vijf jaar om te voorkomen dat de baby ziek wordt van een bacterie.

Nog altijd melk voorzien

Ook als de baby vaste voeding begint te eten, moet je niet meteen stoppen met moeder- of flessenmelk geven. Zeker in het begin is dat nog belangrijk. Vanaf negen maanden kan je beginnen afbouwen en uiteindelijk ophouden. Al hangt ook dat af van de baby en de moeder. Sommige moeders geven borstvoeding tot 1 jaar of langer.