Elke baby is anders, dus de slaapcyclus kan verschillen van baby tot baby, afhankelijk van hun behoeften en temperament. Sommigen slapen veel, anderen blijven langer wakker vanaf de geboorte. In principe zullen de wakkere perioden toenemen naarmate de baby groeit.
Wat moet je weten over de slaapcyclus van de baby?
De slaapcyclus van de baby kent verschillende fasen: lichte waakzaamheid (slaperigheid), rustige slaap en onrustige slaap. Tijdens de onrustige slaap zal je kind veel bewegen: huilen, lachen, beven, zuigen, grimassen maken…
Hoe leg je je baby in bed?
Momenteel verkiest men de ruglig voor een maximale veiligheid. Zodra je kind ongeveer 6 maanden oud is, loopt het minder risico op wiegendood en zal het zelf een makkelijke houding kiezen.
Slaap tussen 0 en 4 maanden
De baby heeft zijn eigen biologische klok, hij maakt geen onderscheid tussen dag en nacht. Doorgaans wisselen fasen van waakzaamheid en slaap elkaar af (2 tot 4 uur). Het heeft geen zin een baby wakker te maken om hem te voeden, tenzij de verloskundige, kinderarts of arts dat aanbevelen. De baby slaapt in de eerste levensmaanden tussen 14 en 18 uur per dag. Tussen de leeftijd van 8 en 10 weken begint een zuigeling een beetje onderscheid te maken tussen dag en nacht, en zal hij overdag meer drinken dan ‘s nachts.
In de zomer is het belangrijk om je kind voldoende te laten drinken, vooral bij warm weer. Maak het wakker om iets te drinken als je merkt dat hij het warm heeft en zweet.
Vanaf 4 maanden
In principe daalt de slaaptijd tot 14 à 15 uur per dag. Geleidelijk aan slaapt je baby ‘s nachts langer. Zijn ritme wordt dan stabieler en voorspelbaarder.
Hoe help je je baby om goed te slapen?
Zorg voor een vaste bedtijdroutine om je kind te helpen bij het inslapen. Zo zal het geleidelijk de signalen herkennen dat het bedtijd is. Zorg voor een rustige omgeving, dim de lichten of doe een gekleurd nachtlampje aan, hou indien mogelijk de deur op een kier. Verschoon het kind zachtjes als dat nodig is.
Wanneer zal mijn baby doorslapen?
Volg het specifieke ritme van jouw baby. De meeste baby’s slapen vijf uur of meer wanneer ze 3 maanden zijn.
Overdag actief = ‘s nachts beter slapen!
Stimuleer je baby, ga met hem wandelen en laat hem dutjes doen. Als een baby té moe is, kan hij chagrijnig worden en moeite hebben om in te slapen als het bedtijd is.