Roken heeft schadelijke gevolgen in enke fase van de zwangerschap. Koolmonoxide in tabaksrook vervangt de zuurstof in het bloed. De foetus zal dus veel minder zuurstof krijgen. Roken kan groeiachterstand en een risico op een laag geboortegewicht veroorzaken, evenals een verhoogd risico op wiegendood.
Van kinderwens tot borstvoeding
Verlangen naar een kind
Tabak vermindert de reukzin en de waarneming van bepaalde geslachtshormonen (feromonen), die begeerte opwekken. Bovendien veroorzaakt tabak een vernauwing van kleine bloedvaten, waaronder die in de geslachtsorganen. Dit heeft tot gevolg dat zowel het verlangen als de gevoeligheid afnemen.
Vruchtbaarheid
Roken kan het aantal eicellen verminderen en een vervroegde menopauze bij vrouwen veroorzaken. Bij mannen wordt de kwaliteit van het sperma aangetast: minder en minder beweeglijke spermatozoïden, waardoor de kans op voortplanting afneemt.
Vruchtbaarheidsbehandelingen mislukken vaker bij een rokend stel dan bij een niet-rokend stel.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is stoppen met roken van vitaal belang voor de foetus:
- Verhoogd risico op ectopische zwangerschap, miskraam en vroegtijdige bevalling
- Kleinere baby bij de geboorte
- Risico op misvormingen (bv. hazenlip)
- Risico op slecht werkende schildklier
- Verminderde eetlust bij de baby
Borstvoeding
Tabaksrook is aanwezig in de lucht die je baby inademt, waardoor hij een groter risico loopt op aandoeningen van neus, keel, oor, luchtwegen en longen, infecties en astma.
Nicotine heeft ook een negatieve invloed op de borstvoeding; het wordt via de moedermelk aan je baby doorgegeven.
Minderen of stoppen?
Stoppen met roken is natuurlijk de beste beslissing als je een baby wilt krijgen. Je moet weten dat je kansen om zwanger te worden toenemen zodra je stopt met roken!
Minderen met roken is goed voor jezelf en je baby. Stel jezelf bijvoorbeeld een limiet van vijf sigaretten of minder per dag.
Je kunt je ook bezighouden met breien of een andere activiteit met de handen. Voel je de drang om te roken, drink dan een groot glas water, stel je het kind voor in je buik. Bekijk alle kleine mentale en fysieke hulpmiddelen die je kunnen helpen bij je beslissing.
Stoppen? Ja, maar niet zonder hulp!
Om je kans op slagen te vergroten wordt psychologische hulp sterk aanbevolen. Die kan echter onvoldoende zijn als je lichamelijk sterk afhankelijk bent. Ontwenningsverschijnselen kan je verlichten met een nicotinevervanger, voorgeschreven door een tabaksarts: inschatten van het beste moment om met de vervanging te beginnen, dosering, enz. Nicotinevervangende middelen worden afgeraden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, wanneer de risico’s voor de baby groter zijn.
Welke voorzorgsmaatregelen moet je nemen als je blijft roken?
Zeg tegen jezelf dat je inspanningen niet tevergeefs zijn! Elke sigaret die je vermijdt, elke kleine inspanning om je consumptie te verminderen, komt jou en je baby ten goede.
Vind je het moeilijk om te stoppen met roken terwijl je borstvoeding geeft, dan kunnen deze tips helpen om de schadelijke gevolgen te beperken:
- Rook na de voeding, wacht minstens een of twee uur na het roken voordat je de baby aan de borst legt
- Rook niet in het bijzijn van het kind en doe het bij voorkeur buitenshuis
- Verlucht systematisch kamers waar mensen hebben gerookt
- Rook niet in de auto of een afgesloten ruimte
- Vermijd het diep inademen van rook
- Beperk het aantal sigaretten dat je elke dag rookt zoveel mogelijk